cédric du Lot Posté(e) 30 avril 2019 Moncoutié 13kms au nord de Cahors(46)-350m Partager Posté(e) 30 avril 2019 Le 29/4/2019 à 20:23, franck derrien a dit : C etait humide boueux et hivernal ! J ai eu du mal a cause des descentes boueuses et je termine 76 eme sur 550 ! C'est tout de même très bien, félicitation! (quel chrono tu fais au final?) Teddy avait l'air en forme a l'arrivée. Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
franck derrien Posté(e) 1 mai 2019 villard de lans Auteur Partager Posté(e) 1 mai 2019 Ce matin 10 kms de fontaine en 37'37 ce matin ( ronde du muguet course du 1 er mai ) Cet apres midi derniere montee de l annee au col vert avec de la neige au sol 2 Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
neige84 Posté(e) 1 mai 2019 Saint-André-Allas 220m (24) Partager Posté(e) 1 mai 2019 Puré 37min... Moi je me fixe 45min au prochain 10km et ça sera déjà pas mal Bravo Mistrer Franck ! Aujourd'hui, course nature la Lamponaise, 12 km, 400 m de dénivelé et 1h05 au final. Plutôt content 2 Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
cédric du Lot Posté(e) 1 mai 2019 Moncoutié 13kms au nord de Cahors(46)-350m Partager Posté(e) 1 mai 2019 il y a une heure, neige84 a dit : Aujourd'hui, course nature la Lamponaise, 12 km, 400 m de dénivelé et 1h05 au final. Plutôt content Et mais dis donc c'est pas mal du tout, il fait bon être jeune Dimanche c'était le trail du facteur a Maxou prés de chez moi, 13kms annoncés et 400m de dénivelé ,bon y' avait 14kms en fait (comme d'habitude), 1h32 un vrai veau , mais sur une seule jambe c'est pas facile... a venir dimanche, l'Angélus, je me suis résigné au format court sur 18kms avec 450 de dénivelé, une petite ballade dominicale. 2 Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
neige84 Posté(e) 2 mai 2019 Saint-André-Allas 220m (24) Partager Posté(e) 2 mai 2019 Il y a 17 heures, cédric du Lot a dit : Et mais dis donc c'est pas mal du tout, il fait bon être jeune Dimanche c'était le trail du facteur a Maxou prés de chez moi, 13kms annoncés et 400m de dénivelé ,bon y' avait 14kms en fait (comme d'habitude), 1h32 un vrai veau , mais sur une seule jambe c'est pas facile... a venir dimanche, l'Angélus, je me suis résigné au format court sur 18kms avec 450 de dénivelé, une petite ballade dominicale. Oe la jeunesse c'est pas trop mal Mais l'âge te fait faire des course toute les semaine dit donc 😁 J'ai une ampoule sous la voûte plantaire... Put** ! Je boite tellement ça fait mal, en espérant que pour l'entrainement de samedi ça aille mieux... Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
franck derrien Posté(e) 6 mai 2019 villard de lans Auteur Partager Posté(e) 6 mai 2019 1h20 hier au semi marathon de Nice j ai battu mon record personnel j etais le parrain de sos autisme france pour cet evenement photos sur ma page facebook 3 1 Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
franck derrien Posté(e) 6 mai 2019 villard de lans Auteur Partager Posté(e) 6 mai 2019 Le 24/4/2019 à 10:20, nicolass a dit : Je participe à la course de la Résistance le 08 mai prochain dans le massif de Belledonne. Ambiance sympa je pense Tres sympa oui je connais plein de gens qui y vont je suis inscrit sur le 32 kms par mon club de sport adapte c est moi qui avais demande car je trouve ca génial l inclusion des coureurs sport adapte dans le milieu ordinaire mais compte tenu de la meteo annoncee je me demande si c est vraiment une bonne idee surtout que il y a beaucoup de neige sur le parcours Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
nicolass Posté(e) 7 mai 2019 Megève (1106 m)/Saint-Gervais (808 m) en semaine - Samoëns (716 m) les WE Partager Posté(e) 7 mai 2019 Il y a 18 heures, franck derrien a dit : Tres sympa oui je connais plein de gens qui y vont je suis inscrit sur le 32 kms par mon club de sport adapte c est moi qui avais demande car je trouve ca génial l inclusion des coureurs sport adapte dans le milieu ordinaire mais compte tenu de la meteo annoncee je me demande si c est vraiment une bonne idee surtout que il y a beaucoup de neige sur le parcours Tout pareil, je ne pense pas y aller, déluge + neige au sol, quel intérêt de se lever à 5h du mat et faire 1h30 de route... Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
franck derrien Posté(e) 7 mai 2019 villard de lans Auteur Partager Posté(e) 7 mai 2019 (modifié) il y a 30 minutes, nicolass a dit : Tout pareil, je ne pense pas y aller, déluge + neige au sol, quel intérêt de se lever à 5h du mat et faire 1h30 de route... toi qui t y connais bien en météo tu penses que le deluge annonce aura bien lieu ? Il est possible de basculer sur le 8 kms ce que je pense faire j attends le run gfs de ce midi pour me decider Modifié 7 mai 2019 par franck derrien Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
nicolass Posté(e) 7 mai 2019 Megève (1106 m)/Saint-Gervais (808 m) en semaine - Samoëns (716 m) les WE Partager Posté(e) 7 mai 2019 il y a 46 minutes, franck derrien a dit : toi qui t y connais bien en météo tu penses que le deluge annonce aura bien lieu ? Il est possible de basculer sur le 8 kms ce que je pense faire j attends le run gfs de ce midi pour me decider Oui a priori peu de suspens, au moins 30/50 mm prévu. De pire en pire au fur et à mesure de la journée. Ouais, après pour 8 km ça ne vaut pas le coup de faire la route. Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
franck derrien Posté(e) 7 mai 2019 villard de lans Auteur Partager Posté(e) 7 mai 2019 D apres la personne de mon club de sport adapte a qui j ai exprime mes i quietudes il fera beau le matin et la pluie n arriverait que le soir ce que je crains plus que le fait en soi de courir sous la pluie c est surtout l etat du terrain qui risque d etre un veritable bourbier si il pleut entre la fonte de la neige du week end et la pluie je vais essayer de faire confiance a la personne du sport adapte qui annonce du beau temps meme si j y crois moyen Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
nicolass Posté(e) 7 mai 2019 Megève (1106 m)/Saint-Gervais (808 m) en semaine - Samoëns (716 m) les WE Partager Posté(e) 7 mai 2019 il y a 34 minutes, franck derrien a dit : D apres la personne de mon club de sport adapte a qui j ai exprime mes i quietudes il fera beau le matin et la pluie n arriverait que le soir ce que je crains plus que le fait en soi de courir sous la pluie c est surtout l etat du terrain qui risque d etre un veritable bourbier si il pleut entre la fonte de la neige du week end et la pluie je vais essayer de faire confiance a la personne du sport adapte qui annonce du beau temps meme si j y crois moyen En effet, tu peux douter de sa parole Entre 8 et 11h du matin : Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
franck derrien Posté(e) 7 mai 2019 villard de lans Auteur Partager Posté(e) 7 mai 2019 Je vais attendre le run gfs 12z de ce soir avant de prendre ma decision definitive Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
_sb Posté(e) 7 mai 2019 Aubagne (13400) Partager Posté(e) 7 mai 2019 Il y a 5 heures, franck derrien a dit : Je vais attendre le run gfs 12z de ce soir avant de prendre ma decision definitive Ben écoute, je n'ai pas regardé avec les grosses pattes de GFS mais les petites d'AROME ou de COSMO ne sont pas folichones. COSMO, ICON-EU et AROME restent très humides pour la matinée, AROME s'est toutefois un peu asséché par rapport à ces précédentes sorties, m'enfin, s'il ne pleut pas, ce ne sera pas loin quand même. Je ne sais pas quel est l'état actuel du terrain là haut, les pluies durables sont en effet pour l'après-midi à priori, le matin serait plutôt de la bruine (si précipitation il y a, je ne connais pas assez le coin pour affiner davantage). C'est bien saturé d'humidité sur toute la colonne ... (le sol est vers les 900-925 hPa me semble-t-il) : Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
franck derrien Posté(e) 8 mai 2019 villard de lans Auteur Partager Posté(e) 8 mai 2019 J etais sur le 8 kms finalement temps pas si pourri que ca finalement avec des eclaircies par contre le terrain etait hyper gras ( nicolass tu n as pas de regrets a avoir car sur le 34 kms c etait encore pire avec la fonte des neiges ) je termine 14 eme sur 502 en 41'46 pour 8 kms et 330 metres de denivele 2 Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
julien46 Posté(e) 9 mai 2019 Alvignac (46), altitude: 370 m Partager Posté(e) 9 mai 2019 (modifié) Le 01/05/2019 à 21:03, cédric du Lot a dit : Et mais dis donc c'est pas mal du tout, il fait bon être jeune Dimanche c'était le trail du facteur a Maxou prés de chez moi, 13kms annoncés et 400m de dénivelé ,bon y' avait 14kms en fait (comme d'habitude), 1h32 un vrai veau , mais sur une seule jambe c'est pas facile... a venir dimanche, l'Angélus, je me suis résigné au format court sur 18kms avec 450 de dénivelé, une petite ballade dominicale. Si ça peut te rassurer, j'ai fait 1h40 sur le trail du facteur, j'étais vraiment pas en jambes ... J'ai aussi fait l’Angélus trail (le 19 km), et je suis très content de mon temps en 2h04. il y avait un temps parfait (pour moi en tout cas 😀) pour l’Angélus avec un ciel mitigé , avec de belles éclaircies, un peu de vent et une température pas trop élevé ! Je me suis aussi arrêté un peu prendre 2 / 3 photos au mont Saint Cyr, la vue est magnifique, et comme il pleuvait l'année dernière pour le trail, je n'avais pas pu en faire ! Modifié 9 mai 2019 par julien46 Rajout d'une vue de Cahors à partir du mont Saint Cyr, lors de l'arrivée du trail 4 Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
cédric du Lot Posté(e) 9 mai 2019 Moncoutié 13kms au nord de Cahors(46)-350m Partager Posté(e) 9 mai 2019 (modifié) il y a 18 minutes, julien46 a dit : il y avait un temps parfait (pour moi en tout cas 😀) Pour moi aussi! par contre j'ai chopé la crève, on s'est arrêté au mont St Cyr pour se faire des photos avec les potes un peu trop longtemps je pense, en plein courant d'air, et depuis je pleure du nez! Tout comme toi content de mon temps , malgré mon genou en bois j'ai réussi a passer sous les 2h, en 1h59, mon meilleur chrono sur cette distance depuis que je cours (on se satisfait de peu quand on est une chèvre🤣). Dans 10 jours, trail des Cathares, 34kms et 2200 de D+ ça va pas être la même limonade, va falloir y'aller mollo sur les entrainements sinon je vais pas passer l'été... Modifié 9 mai 2019 par cédric du Lot 3 Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
tao Posté(e) 9 mai 2019 Naillat, 360m, 23 Partager Posté(e) 9 mai 2019 il y a 38 minutes, cédric du Lot a dit : va falloir y'aller mollo sur les entrainements sinon je vais pas passer l'été... Salut Cédric, il paraît que des cèpes pousseraient dans le Lot, tu n'as peut être pas eu le temps d'aller voir depuis qui tu es sportif? 3 Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
cédric du Lot Posté(e) 9 mai 2019 Moncoutié 13kms au nord de Cahors(46)-350m Partager Posté(e) 9 mai 2019 (modifié) Il y a 2 heures, tao a dit : Salut Cédric, il paraît que des cèpes pousseraient dans le Lot, tu n'as peut être pas eu le temps d'aller voir depuis qui tu es sportif? Je cours , je ramasse, je re-cours je re-ramasse, je re-re-cours je re-re-ramasse... c'est peut-être pour ça que je met autant de temps! Sinon (et pour être sérieux!) je n'ai trouvé que des girolles et sans vraiment chercher a voir s'il y'avait des cèpes. Modifié 9 mai 2019 par cédric du Lot 1 Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
franck derrien Posté(e) 12 mai 2019 villard de lans Auteur Partager Posté(e) 12 mai 2019 Trail du moucherotte ce matin Moins 3 au sommet rafales de vent a 60 km h et des nuages D autres amateurs ? Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
franck derrien Posté(e) 16 mai 2019 villard de lans Auteur Partager Posté(e) 16 mai 2019 14 eme sur 113 en 50'10 sur le 9 kms et 330 metres de denivele J ai ete pique par une epine de rose donc assez anxiogene quand meme j espere echapper a une infection ( tetanos etc ..) 3 Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
cédric du Lot Posté(e) 21 mai 2019 Moncoutié 13kms au nord de Cahors(46)-350m Partager Posté(e) 21 mai 2019 (modifié) Trail des Cathares ce week-end passé, c'est fait! 34kms et 2100 de D+, la blague aura durée 5h56 pour ma part, c'était dur, technique,casse-patte et jamais roulant, comme ça au moins... je me place 150ème sur 270, pour ma première distance au dela des 30kms je suis tout de même satisfait (le temps a vrai dire je m'en tape, ce que je voulais surtout c'était arriver!), et puis même le premier passe la ligne en 3h 01, finalement je ne suis pas si loin... Des paysages d'enfer, parfois spectaculaires, une ambiance au top, une très belle organisation, dommage que le temps ne s'est pas vraiment joint a la fête, mais bon on fait pas du trail pour bronzer hein... Modifié 21 mai 2019 par cédric du Lot 6 1 Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
acrid vintaquatre Posté(e) 25 mai 2019 Saint-André-Allas (225 m) à 5 km à l'ouest de Sarlat (Périgord Noir), Condat-sur-Vézère (88 m) pour le travail Partager Posté(e) 25 mai 2019 Hier soir on courait avec @neige84 les 10 km de Brive et ce fut rocambolesque ! Outre le fait qu'on nous a prévenu 45 minutes avant le départ qu'on devait sortir la voiture du parking souterrain, qu'on a tourné 25 minutes avec des rues barrées partout, qu'on l'a garé à l'arrache avec les téléphones dedans 20 minutes avant le départ, et que du coup on a mis plus de 45 minutes en fin de soirée à retrouver la rue où on l'avait garée...Bé sinon c'était comment dire...HUMIDE ! On se choppe un orage avant de descendre dans le bassin de Brive en fin d'après-midi et une fois là-bas ce sera pluie modérée et continue...Ça faiblira un peu avant le départ mais il continuera de pleuvoir durant toute la course. Sur la ligne de départ j'étais déjà trempée, mais finalement, une fois qu'on court, on s'en fout, même s'il a fallu éviter des morceaux de route carrément inondées en centre-ville et les grosses flaques pour limiter la casse. C'était mon premier 10 km et j'avais pour objectif de le boucler en moins d'une heure. Je termine en 54'44" avec une arrivée au sprint et pas mal de monde doublé du coup. Aucune défaillance de toute la course, pas de point de côté, jambes en forme, bon souffle et je ne me suis pas sentie déshydratée grâce à l'ambiance aquatique, contrairement à mes 7 km dans les vignes bordelaises le 1er mai dernier ! Non vraiment je me suis agréablement surprise ! J'ai pu testé maintes fois la différence matin ou soir pour les entraînements et j'ai donc pu tester une course le soir, les autres étaient toujours le matin. Et bien je préfère largement le soir, mes jambes comme mon souffle sont beaucoup plus aptes à encaisser l'effort ! @neige84 réalise 45'37", soit une minute de moins qu'en février dernier en Gironde et 6 minutes de moins qu'en décembre dernier ! Moins de 48 h de repos pour ma part puisque j'enchaîne demain sur un 1500 m sur piste à Villeneuve-sur-Lot pour les départementaux. J'ai pu voir que les filles aux interclubs tournent en moyenne autour de 5'40", les dernières dépassent 6'. Je pense que je vais viser 6' soit 24" aux 100 m. On verra ! 2 Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
dourts Posté(e) 25 mai 2019 Les Ormes (25km à l'ouest d'Auxerre) Partager Posté(e) 25 mai 2019 Le 21/05/2019 à 22:24, cédric du Lot a dit : Trail des Cathares ce week-end passé, c'est fait! 34kms et 2100 de D+, (....) je me place 150ème sur 270, pour ma première distance au dela des 30kms je suis tout de même satisfait Tu peux l'être: ce n'est pas une performance Catharstrophique! 1 Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
neige84 Posté(e) 25 mai 2019 Saint-André-Allas 220m (24) Partager Posté(e) 25 mai 2019 il y a 11 minutes, acrid vintaquatre a dit : Hier soir on courait avec @neige84 les 10 km de Brive et ce fut rocambolesque ! Outre le fait qu'on nous a prévenu 45 minutes avant le départ qu'on devait sortir la voiture du parking souterrain, qu'on a tourné 25 minutes avec des rues barrées partout, qu'on l'a garé à l'arrache avec les téléphones dedans 20 minutes avant le départ, et que du coup on a mis plus de 45 minutes en fin de soirée à retrouver la rue où on l'avait garée...Bé sinon c'était comment dire...HUMIDE ! On se choppe un orage avant de descendre dans le bassin de Brive en fin d'après-midi et une fois là-bas ce sera pluie modérée et continue...Ça faiblira un peu avant le départ mais il continuera de pleuvoir durant toute la course. Sur la ligne de départ j'étais déjà trempée, mais finalement, une fois qu'on court, on s'en fout, même s'il a fallu éviter des morceaux de route carrément inondées en centre-ville et les grosses flaques pour limiter la casse. C'était mon premier 10 km et j'avais pour objectif de le boucler en moins d'une heure. Je termine en 54'44" avec une arrivée au sprint et pas mal de monde doublé du coup. Aucune défaillance de toute la course, pas de point de côté, jambes en forme, bon souffle et je ne me suis pas sentie déshydratée grâce à l'ambiance aquatique, contrairement à mes 7 km dans les vignes bordelaises le 1er mai dernier ! Non vraiment je me suis agréablement surprise ! J'ai pu testé maintes fois la différence matin ou soir pour les entraînements et j'ai donc pu tester une course le soir, les autres étaient toujours le matin. Et bien je préfère largement le soir, mes jambes comme mon souffle sont beaucoup plus aptes à encaisser l'effort ! @neige84 réalise 45'37", soit une minute de moins qu'en février dernier en Gironde et 6 minutes de moins qu'en décembre dernier ! Moins de 48 h de repos pour ma part puisque j'enchaîne demain sur un 1500 m sur piste à Villeneuve-sur-Lot pour les départementaux. J'ai pu voir que les filles aux interclubs tournent en moyenne autour de 5'40", les dernières dépassent 6'. Je pense que je vais viser 6' soit 24" aux 100 m. On verra ! Owi ! Bravo à toi ! 👏 Ambiance aquatique certes, mais avec une quinzaine de degrés donc ça va. L'année dernière, il avait 25° en journée... Nan je préfère les conditions d'hier ! pas eu besoin de lutter contre la déshydratation et la transpiration Pour les spectateurs, j'en conviens que ça devait être moins drôle... Plutôt content de mon temps, on continue de s'améliorer. La prochaine fois, on passe en dessous les 45min... Bravo pour vos perf' respectives. 30 km et un D+2100m... Eh bé.... 2 Lien à poster Partager sur d’autres sites More sharing options...
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